Вода в человеческом организме - Народные методы лечения рака

Перейти к контенту

Главное меню:


Вода в человеческом организме

Избыточный вес – распространенная проблема, встречающаяся у современных мужчин и женщин. Одной из ее основных причин является недостаток воды в организме. Многие диетологи утверждают, что каждый человек может сбросить лишний вес не ограничивая себя в еде. Для этого достаточно лишь увеличить количество питья. Употреблять необходимо только чистую воду без каких-либо искусственных добавок. Приучив себя поддерживать водный баланс, можно в течение нескольких недель наладить обменные процессы. Спустя два-три месяца результат будет заметен и на фигуре.


Еще со школы каждый знает, что человеческое тело состоит преимущественно из жидкости. Например, в крови содержится 92% воды, в костях – 22%, а в мышцах – целых 75%, в жировых отложениях – лишь 20%. Мозг взрослого человека весит около 1,5 кг, из них 1,3 кг – вода. В жаркую погоду происходит интенсивное потение. Благодаря этому нормализуется температура тела. Вместе с потом в день уходит до 3 л воды 0,5 л рассеивается через органы дыхания. Для нормального функционирования организма потери нужно восполнять. Для этого достаточно установить дома и в офисе кулер для воды купить который можно в специализированных компаниях.

Важно учесть, что не поддерживая водный баланс, можно столкнуться с таким процессом, как обезвоживание. Даже незначительные нарушения приводят к существенному замедлению обменных процессов. Это абсолютно не способствует похудению. Двухпроцентное обезвоживание чревато проблемами с памятью и концентрацией внимания. Человеку сложно решить даже простые математические задачки. Обезвоживание, достигшее 10%, сказывается необратимыми изменениями, а потеря 7-8 л жидкости (20%) приводит к смерти.

Ежедневно с пищей человек получает около 25-35% воды от положенной нормы. Остальные запасы необходимо пополнять путем питья. При этом наиболее благотворное влияние оказывает чистая родниковая вода. Чай, кофе, соки и любые другие напитки не способны восполнить водный баланс.

Снижение веса при употреблении должного количества воды происходит за счет того, что уменьшается число потребляемых калорий. Выпив стакан жидкости перед едой, человек съедает порцию на треть меньше привычной. В обменные процессы вступают жировые отложения. Примерно 0,5 л воды стимулируют ускорение метаболизма на целых 30%. Жидкость способна выводить шлаки и токсические вещества из организма.



 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню