Упражнения для лица
Вредные привычки отрицательно сказываются на здоровье и красоте кожи. Так, например, при курении кожа приобретает неприятный желтоватый оттенок, при чрезмерном употреблении спиртных напитков становится менее эластичной, чем раньше. Важно рациональное питание и достаточное количество витаминов в пище.
В среднем каждому из нас необходимо в течение одного дня выпивать около 2 л жидкости, лучше всего воды или зеленого чая. Дефицит влаги в организме сказывается прежде всего на нашей коже: она выглядит сухой и неухоженной. К тому же в зеленом чае много витамина С, который очень полезен для всего организма.
Питание должно быть свежим и разнообразным.
Физические упражнения для лица
Предлагаем комплекс физических упражнений для лица, который займет у вас всего лишь несколько минут, зато подарит чувство бодрости и хорошее настроение.
Для начала разогрейте (разотрите) свои руки.
Выполните аккуратные хлопки ладонями по лицу, потом помассируйте их кончиками пальцев. На этом разминка закончилась, и можно переходить к основной части.
Делать упражнение надо медленно, сконцентрировавшись, легкими прикосновениями кончиков пальцев. Выполнять комплекс гимнастики необходимо регулярно — ежедневно в течение 5— 7 минут, лучше всего утром или вечером после умывания.
1. Найти на висках особые акупунктурные точки — вы без труда определите их по слабой боли при надавливании.
2. Помассировать точки безымянными пальцами легкими круговыми движениями. Повторить 3—4 раза.
3. Нажимать кончиками большого и безымянного пальцев на внутренние уголки глаз в течение 5—7 секунд, захватывая веки. Повторить 3—4 раза.
4. Тыльной стороной ладони аккуратно массировать шею в течение нескольких минут. Ваша шея всегда будет красивой, потому что это упражнение улучшает кровообращение, а значит, и обмен веществ, усиливая приток кислорода.
5. Рекомендуется производить массаж лба от его середины к вискам средним и указательным пальцами в течение 30 секунд.
6. Кончиками большого и безымянного пальцев в течение 30—45 секунд аккуратно помассировать кожу около губ в направлении от середины рта к уголкам.
7. В заключение плавными круговыми движениями аккуратно нанести на лицо крем, который подходит именно вашему типу кожи.
Свой комплекс упражнений для лица (об этом в следующих статьях сайта) разработали европейские косметологи.
Далее — Опухоли и припухлости век
По теме — Гимнастика для кожи в области носа и рта и Дарсонваль
Итальянские косметологи уникальную разработку для улучшения состояния и цвета кожи — аппарат для вакуумно-роликового массажа ICOONE. Купить вакуумно-роликовый массажер в Украине обратившись за информацией на сайт www.icoone.com.ua. Это одна из лучших разработок на рынке красоты и здоровья.
Далее — Это интересно
Вернуться в меню раздела