Польза бани
Баня! Хочется именно ей посвятить слова классика: «Как много в этом звуке для сердца русского слилось». Русская ли, финская, турецкая, да хоть эскимосская — все виды этого чудного действия созданы для здоровья, для получения гармоничного состояния приобщения к первозданное™, к природе. Баня «уберет» все лишнее, ненужное и даст необходимое нашему организму, который мы, не жалея и не понимая, медленно и упорно губим. Научно доказано и подтверждено многовековой практикой существования бань, что кратковременный температурный стресс благоприятно влияет на организм человека и, прежде всего, на системы терморегуляции, а также сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную и, что особенно важно, опорно-двигательный аппарат.
Давайте вспомним, что же самое главное в воздействии бани на организм человека, в чем заключается польза бани.
Первое. Хорошая баня вызывает нормальную физиологическую реакцию на высокую температуру усилением потоотделения и потери жидкости через дыхательные пути. Это, с одной стороны, предохраняет тело от перегрева, а с другой — позволяет выводить через кожу и дыхательные пути вредные вещества, отходы жизнедеятельности, тем самым оздоравливая человека.
Второе. Чтобы баня оказывала благоприятное воздействие, надо научиться париться и пользоваться веником.
Прежде всего, необходимо освободиться от некоторых вредных догм, которые, к сожалению, не так редко можно услышать в бане. Одним из наиболее часто встречаемых является ошибочное мнение, что банным веником необходимо хлестать спину, как розгами, изо всех сил. Это заблуждение, то есть в хорошей бане не должно быть аналогов бичевания грешников или проявлений мазохизма.
Третье. Во время проведения банной процедуры необходимо придерживаться некоторых основных принципов:
комфортности (подавляющее количество процедур должны доставлять удовольствие);
индивидуальности (в бане — все разные, не путать с поговоркой «в бане — все равны»);
постепенности (темп прогревания тела не должен быть очень высоким);
разнообразия (возможность регулирования видов, продолжительности и интенсивности банных процедур).
Для любителей совмещать хороший отдых и получать при этом пользу здоровью (а таких большинства) рекомендуем бани в Екатеринбурге. Это традиционные русские бани с веником и плюс к этому СПА процедуры (массаж, скрабы, пилинги и др.)
Автор статьи: Аникеев Геннадий Иванович
Далее -Способы лечения насморка
Статья — Лечение рака в Израиле
Вернуться в меню раздела
Смотрите — Стринги и женское здоровье