Питание при различных заболеваниях.
Известный специалист по питанию, основатель Института оптимального питания Патрик Хилфорд отвечает на вопросы по питанию при различных заболеваниях.
Вопрос: Объединение белков и углеводов действительно плохо для здоровья?
Ответ: Так называемое «объединение продуктов», или диета Хея, является фактически разделением продуктов. В этой диете вы избегаете потреблять богатые белком и углеводом пищевые продукты одновременно. Некоторые люди находят, что, когда они едят по этому принципу, они переваривают пищу лучше, худеют и у них больше энергии; и фактически любой человек с пищеварительными проблемами поступил бы мудро, если бы пробовал это.
Однако есть очень много людей, которые получают пользу от наличия некоторого количества белка в каждом блюде, независимо от того, что они комбинируют его с другим блюдом. Причина в том, что белок помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что влияет на вашу энергию, настроение и вес. Пища, в которой мало белка, или он совсем отсутствует, и много углеводов, вероятно, не будет способствовать повышению энергичности и улучшению настроения, а через какое-то время может даже вызвать увеличение веса. Но, в конечном счете, мы все очень разные, так что это — вопрос выработки для себя оптимальной диеты.
Вопрос: Как питаться при астме?
Ответ: Астма вызвана воспалением, и это означает, что ваш организм находится в состоянии «тревоги» из-за перегрузки вредными факторами. Они обычно включают загрязнение окружающей среды, пищевые аллергии, респираторные аллергии и эмоциональное напряжение. Наиболее распространены аллергии на молочные продукты и пшеницу, и этих продуктов стоит избегать в течение 10 дней, чтобы увидеть, приносит ли это какие-нибудь изменения. Любая дополнительная нагрузка на иммунную систему организма может вызвать астму. Вероятно, поэтому тройные вакцины, которые похожи на наличие трех инфекций сразу, могут увеличить риск развития этого состояния.
В дополнение к снижению нагрузки от вышеперечисленных факторов, некоторые питательные вещества и травы помогают успокаивать воспаление, сужающие воздушные коридоры в легких. Они включают витамин С (2 г в день), магний (300 мг в день), жирные кислоты Омега-3, рыбий жир (1000 мг в день), растения: куркумин, босвелию и имбирь.
Вопрос: Как я могу избавиться от микоза?
Ответ: Микоз вызван грибковой инфекцией, и может быть излечен экстрактом семени грейпфрута, очень мощным естественным противогрибковым препаратом, доступным в форме капсул или жидкости. Растворите 15 капель экстракта в ванночке с водой и погрузите в нее свои ноги на несколько минут. Либо выжмите несколько капель на влажную вату и протрите свои ноги.
Это — идеальное решение при случайном заболевании, но если вы получаете микоз неоднократно, а также страдаете от вздутия живота или апатии, стоит проверить, петли в вашем организме более обширной грибковой инфекции. Диетолог поможет вам справиться с этой проблемой. Избегайте сладких пищевых продуктов, поскольку они могут стать питательной средой для грибковых инфекций.
Вопрос: Какую пищевую поддержку вы рекомендуете при воспалении гланд?
Ответ: Воспаление гланд — вирусная болезнь с признаками, очень напоминающими грипп. Если вы чувствуете, что у вас повышается температура или появляется головная боль, возможно, у вас воспалились лимфатические железы. Чтобы оправиться от этой противной инфекции, вы будете должны поддержать свою иммунную систему в максимально возможной степени.
Начните с соблюдения оптимальной диеты, богатой натуральными продуктами: цельной пшеницей, белками хорошего качества (цыпленок, рыба и тофу, по выбору) и множеством органических фруктов и овощей, включая морковь, свеклу и зеленую свеклу, сладкий картофель, помидоры, чеснок и побеги бобов, ягоды, арбуз, апельсины и плоды киви. Приобретение соковыжималки — хорошая идея, поскольку каждый день вы должны употреблять богатые питательным веществом соки, сделанные из свежих фруктов и овощей.
Также принимайте добавки, способствующие поддержанию иммунной системы — поливитамины, витамин С и антиокислительный комплекс. Витамины А, В1, В2, В6, В12, фолиевая кислота, С и Е — защитники иммунной системы, также как цинк, магний и селен. Пробуйте принимать поливитамины и антиоксиданты два раза в день плюс б г витамина С, принимаемого по 2 г с каждым приемом пищи. Я рекомендую посетить врача-диетолога.
Полезная информация. При проблемах с позвоночником (для профилактики и коррекции) хорошо помогают матрасы Лонакс. Комфортные, надежные, выполненные из натуральных материалов — они заслуженно пользуются популярностью покупателей.
Смотрите — Раздельное питание по Шелтону.
Далее — Лимфатическая система
Вернуться в меню раздела
Вернуться на главную страницу