Какие бывают шагомеры - Народные методы лечения рака

Перейти к контенту

Главное меню:


Какие бывают шагомеры

Шагомер – далеко не новинка среди спортивных приборов, они начали разрабатываться исключительно для профессионалов, но очень скоро возник спрос и у любителей. Современные модели отличаются такими функциональными новшествами, что могут заменять как диетолога, так и фитнес инструктора.

Нужно знать – какие бывают шагомеры

Первыми моделями, увидевшими свет, были механические устройства, позволявшие считывать пройденное расстояние за определенный отрезок времени. Шаги фиксировались при помощи встроенного маятника, чувствительного к колебаниям. Такие приборы точны и стоят недорого, но с появлением новых технологий они стали не единственным вариантом.

Далее последовали электронно-механические приборы – они обрабатывали информацию, которая трансформировали электронный импульс в цифровые обозначения, которые сразу же выводились на экране. Следующей ступенью, что вполне естественно, стали электронные модели, как например, шагомеры Омрон, быстро ставшими популярными во всем мире.

Это более совершенные на данный момент приборы, к тому же, последние из них используют трехмерные технологии – благодаря этому надобность крепить устройство на себе отпала. С появлением такого разнообразия выбора появился вопрос не о том, какой тип прибора лучше, а как в принципе определиться. Ведь серьезно разнятся цены, набор функций, производитель.

Лучше всего обращаться в интернет-магазины, например, в http://hodba-palki.ru – специализированный интернет магазин скандинавских палок, скандинавской ходьбы и шагомеров. Важно найти сайт с хорошим сервисом, приемлемыми ценами и наличием отзывов от других покупателей. Не лишним будет и посоветоваться с лечащим врачом, чтобы назначить уровень возможных нагрузок.

Правильный подход – залог успеха

Теперь вы знаете, какие бывают шагомеры, осталось понять, как использовать их для эффективного поддержания физической формы. Важны систематичность, но при этом нагрузки не должны быть изнуряющими. Тем, кто только начал вести активный образ жизни нельзя резко начинать тренировки.

Возьмите за основу небольшой показатель и постепенно наращиваете продолжительность и интенсивность ходьбы. Средняя цифра для человека – десять тысяч шагов в день, что позволяет поддерживать здоровье на необходимом уровне. Сегодня жизнь сильно облегчает транспорт, на работе все в основном сидят весь день – это провоцирует гиподинамию, а там недалеко и до более серьезных проблем.

Какие бывают шагомеры

Когда вы приобретете это устройство для ходьбы, вы поймете, какие удобные бывают шагомеры. Во-первых, они практически заменяют персонального тренера – некоторые модели имеют подключение к компьютеру и специальную программу, куда заносятся все данные. В результате пользователь получает подробные советы по улучшению нагрузок и может заниматься еще эффективнее.

Во-вторых, шагомеры указывают количество потраченных калорий. Наращивая темп, вы сможете добиться лучшего результата и регулировать норму конкретно для себя.





 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню