Болит голова? Выберите правильную подушку — Народные методы лечения рака

Болит голова? Выберите правильную подушку

Одной из основных причин постоянных болей в голове и в области шеи является неправильная поза и положение головы во время сна. Решить эту проблему способен правильный выбор подушки.

Если с выбором определиться трудно, а ассортимент подушек в магазинах поражает свой величиной, тогда для начала необходимо запомнить, что по большому счёту, все подушки можно разделить на три категории: классические с разными наполнителями (гречишная лузга, перо и пух, холофайбер), ортопедические, а также уникальные.

Классические подушки, они же универсальные, распространены повсеместно и большинство из нас проспали всю жизнь именно на них. Но такие подушки имеют много недостатков, один из которых заключается в том, что они служат средой, в которой активно размножаются микроорганизмы, а значит людям, чувствительным к аллергенам, подобные модели противопоказаны. Кроме того, они быстрее ортопедических теряют объем и форму.

Ортопедические подушки помогают создать правильную поддержку и шеи, и головы, также они отличаются своей антиаллергенностью. Стандартный вид ортопедической подушки — это прямоугольная форма с предназначенным для головы углублением в центре, с обеих сторон подушки имеют небольшое возвышение. Вся конструкция подушки предназначена для того, что бы немного растягивать позвоночник. Ортопедические подушки так же бывают и в форме валика.

Уникальные подушки могут иметь какую угодно форму и вид: подушки-собачки, подушки-сердца и т.п.

Выбор подушки зависит и от того, какое положение Вы принимаете во время сна. Так, для любителей спать на спине, лучше выбрать подушку повыше, тем самым оградив себя от опасности запрокидывания головы назад. Тем, кто предпочитает спать на боку и на животе стоит остановиться на подушках средней высоты.

На что еще следует обращать внимание при выборе подушки, это на ширину и мягкость спального места. Например, для мягкого матраса подойдет невысокая подушка, для жесткого — высокая.

Далее — Собираетесь в путешествие? Позаботьтесь о багаже заранее
Вернуться в меню раздела